【課程大綱】
第一講 《黃帝內經》這本書
1、中華文化的結構
2、《易經》與《內經》
3、上古天真論
第二講 養 生
1、養生總原則
2、易道陰陽
3、養生四個層面：
飲食：食飲有節 起居：起居有常
運動：不妄作勞 精神：形與神俱
第三講 儒 道 佛養生
孔子：治世/養德/重氣
老子：治身/養身/重精
釋迦牟尼：治心/養心 /重神
人生三報：精、氣、神
第四講 《黃帝內經》生命觀
1、人以天地之氣生
2、站式、坐式八段錦
3、四氣調神大論
4、修心養神的功夫
5、五心養神
6、情志調節法
7、精氣神養生法：內丹功
8、辨證論治
第七講 經 絡養生
